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专注力包括什么作者：吴学刚

更新时间：2025-01-21 10:59:50 | 状态：连载中

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第1章前言第2章瞄准目标目标越是清晰越容易保持专注第3章整理思维在思想超载的时代保持清晰的头脑第4章立即行动拒绝空想专注于要做的事情本身第5章对抗干扰从喧嚣的外部环境中找回你的专注力第6章控制自我躲开失控的陷阱升级专注力存量第7章调节情绪卸下心灵包袱让专注力自由飞扬第8章提升效率别让瞎忙耽误了你做事要专注和有条理第9章培养习惯学会断舍离专注于至关重要的事情

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