如何保持较长时间的注意力

我做事的持久度可能令很多人咋舌，我从15年初开始写日记，日耕不辍到至今，大概算了一下写了500多万字，什么概念呢？粗算了下，相当于9部曹雪芹《红楼梦》，10多部司马迁的《史记》~除此之外，工作之余我每天的训练还有健身、钢琴、小提琴各种乐器、阅读、演讲….，甚至我的生理需求都是按日期排的，只要我想做的几乎没有一件是半途而废的，朋友戏称说我就是被钉在钟表上的人~我是怎么做到的？因为